Contraindicatii germeni de lucerna Copiii si varstnicii nu ar trebui sa consume germeni de lucerna, dar nici pacientii bolnavi de lupus sau de alte afectiuni autoimune. Germenii de lucerna sunt predispusi contaminarii bacteriene asa ca pot reprezenta un pericol pentru cei din aceste categorii. Cu alte cuvinte, lucerna curata vasele de sange de grasimi. Un studiu arata ca un consum de 40 grame de germeni de lucerna pe zi, timp de 8 saptamani, diminueaza cu 18 la suta nivelul colesterolului rau. Lucerna mai este recomandata si pentru detoxifierea si stimularea functiei ficatului, pentru purificarea sangelui. Interesant este faptul nitratii din sfecla pot imbunatati functia mentala prin dilatarea vaselor de sange si implicit cresterea fluxului sanguin catre creier. S-a dovedit ca sfecla imbunatateste fluxul de sange catre lobul frontal al creieruli, o zona asociata cu luarea deciziilor si memoria. De asemenea, este o sursă de vitamina C, vitamina A şi vitamina K, toate trei contribuind la buna funcţionare a circulaţiei sanguine, a sistemului osos şi a celui cardiovascular. Rucola nu oferă doar aportul de vitamine necesare bunei funcţionării a organismului, dar asigură și o cantitate însemnată de microelemente esențiale. Beneficiile pentru sănătate ale germenilor de lucernă includ vindecarea rapidă a rănilor, prevenirea deficienței de fier, menținerea sănătății pielii și tratarea simptomelor menopauzei. Ce sunt germenii de lucernă? Medicago sativa, mai cunoscuți ca germeni de lucernă, reprezintă o plantă cu flori care aparține aceleași familii ca și mazărea. Lucerna este deosebit de bună pentru: curățarea sângelui atenuarea alergiilor sprijinirea digestiei calmarea grețurilor matinale combaterea cariilor dentare și remineralizarea dinților stimularea lactației aportul de vitamina K ameliorarea tuturor formelor de artrită ameliorarea simptomelor menopauzei BzQGMDx.

lucerna beneficii si contraindicatii